Содержание:
Исследование, опубликованное в научном журнале Circulation в 2015 году, показало, что люди, которые пьют кофе, живут на 15 дольше, чем те, кто не пьет.
Пить кофе гораздо полезнее чем обычную воду, кофе защитит ваш ДНК от повреждений, а вас от преждевременных признаков старения. Новые исследования опубликованные в theladders.com доказали, что кофе имеет волшебные свойства Coffee linked to youthful skin and longevity
Научное исследование проведено на 100 здоровых европейцах, подтвердило наше мнение, что кофе — это ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА! Что касается целостности ДНК и процесса старения, то оказалось, что пить кофе на самом деле гораздо полезен, чем воду.
Исследование проводилось в течение месяца в два этапа. 50 мужчин и 50 женщин разделили на две группы. Первой группе нужно было пить 500 мл воды в день и не пить кофе и кофеиновые напитки. Второй группе нужно было пить 500 мл свежегосваренного кофе темной обжарки в день. В конце каждого этапа исследования кровь брали на анализ и с помощью электрофореза оценивали состояние клеток и ДНК. К концу исследования у группы «кофеманов» было найдено гораздо меньше случайных мутаций ДНК и поврежденных клеток (старых)
Исследование показало, что кофе положительно влияет на общее восстановление организма и регенерацию клеток, что подтверждает исследования, проведенные ранее, в 2011, 2015 и 2016 годах. Во всех этих исследованиях использовался кофе темной обжарки. Хотя взаимосвязь между степенью обжарки кофе и ее влияния на организм не доказано и это еще предстоит тщательно исследовать. Натуральный кофе богат антиоксидантами – соединениями, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы, полученные от влияния солнечной радиации, загрязнения воздуха и окружающей среды, разрушают волокна коллагена в коже. Также кофе богат кофеиновой кислотой повышающей уровень коллагена, что, в свою очередь, замедляет процесс старения. Кроме того, кофе обладает антибактериальными свойствами, которые защищают нас и нашу кожу от микробов.
Антиоксиданты и противомикробные свойства, присущие кофе, помогают нам бороться с болезнями, предотвращают кариес, диабет, цирроз печени и различные формы рака. Национальный институт исследования рака (США) в своем журнале подтверждает, что у людей, пьющих кофе вероятность развития злокачественной меланомы на 20% ниже. Исследование, опубликованное в научном журнале Circulation в 2015 году, показало, что люди, которые пьют кофе, живут на 15% дольше, чем те, кто не пьет. Любители кофе менее подвержены неврологическим расстройствам, болезням сердца и даже самоубийствам. Как выяснилось, кофеин предотвращает еще и развитие болезни Паркинсона и когнитивных нарушений.
Пока американские ученные исследуют влияния кофе на наш организм, русские домохозяйки уже во всю используют кофе для красоты. Отзывы и лайфхаки от подписчиков… 😉
В понедельник, 1 октября 2018 года, 77 государств-членов Международной организации кофе (ICO) и десятки ассоциаций…
РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ vs КОФЕ В ЗЕРНАХ Дневник гостя кофейни Coffee Project. Дневник гостя кофейни Coffee…
Если хотите похудеть, пейте кофе, но без сахара и сливок! Оказывается, кофе не только продлевает…
До сих пор ученые спорят о пользе кофе — одни утверждают: тем, кто хочет быть здоровым, следует от него отказаться. Другие настаивают: употребляя кофе каждый день, можно продлить жизнь и защититься от болезней. Кто прав? Давайте разберемся.
В кофе обнаружено более 2 000 химических соединений. Среди них: белки, жиры, углеводы, алкалоиды, органические кислоты, макро и микроэлементы, антиоксиданты, антибактериальные, стимулирующие и другие вещества.
Всего в кофе найдено более 100 биологически активных веществ. Они оказывают действие на все органы и системы.
Вот только некоторые примеры, как кофе действует:
Ответ на этот вопрос зависит от дозы и состояния.
Исследования с участием сотен и тысяч пациентов показали, что 2-3 чашки кофе:
Кофе без кофеина тоже содержит кофеин — до 13-14 мг на чашку (в чашке обычного кофе - примерно 100 мг кофеина).
Часто от кофе без кофеина вреда больше, чем от самого кофеина. Дело в том, что во время процесса декофеинизирования используют растворитель этилацетат, который еще используют в морилках для насекомых. Часть этого вещества попадает в готовый напиток. Конечно, есть более безопасные способы удалить кофеин, сохраняя вкус и аромат кофе, например, с помощью сжатого СО2. Однако такой кофе намного дороже.
Не стоит заменять кофе энергетиками. Да, энергетики помогают не чувствовать усталости и голода, дают «лошадиные дозы» полезных витаминов, карнитина, кофеин в сочетании со стимуляторами. Зависимость, нервозность, сердцебиение, аритмии, «скачки» давления — это только часть расплаты за несколько часов бодрости. И никогда не сочетайте энергетики с алкоголем. Это опасно для жизни.
Безопасные заменители кофе:
В 1 чашке кофе емкостью 200 мл содержится примерно 100 мг кофеина. Относительно безопасная доза — не более 200-300 мг кофеина в сутки. Это максимум 2-3 чашки в день, лучше утром после завтрака или после сытного обеда.
Зерновой кофе содержит больше полезных веществ, кофеина в нем меньше, и действие его продолжается всего 1-2 часа. В растворимом — в 2-3 раза больше кофеина и кислот, полезных веществ меньше, а кофеин выводится только в течение 8-10 часов.
Полезнее и вкуснее — натуральный молотый кофе в безопасном количестве.
Можно и нужно. Соблюдайте «технику безопасности»:
Понимаем, чашка бодрящего ароматного кофе задает настроение на целый день. Однако, не стоит увлекаться стимуляторами и игнорировать элементарные правила.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, раз в полгода в качестве профилактики:
Если вас что-то беспокоит: болит сердце, «скачет» давление, появилась изжога, беспокоит горечь, боли в правом подреберье, вы «подсели» на кофе и чувствуете, что без него не можете нормально функционировать, посетите:
Специалисты ПолиКлиники ЭКСПЕРТ используют весь свой опыт и знания, чтобы вам помочь.
Действие кофе на организм неоднозначно. Многие вещества и их эффекты еще не изучены. Замените кофе другим напитком, если у вас есть противопоказания, и пейте на здоровье, если вам его можно. Главное — не забывайте о дозе.
Для того чтобы быть красивой, независимо от возраста, требуется приложить определенные усилия. Не всегда есть желание их прикладывать, не всегда появляется возможность выкроить время, чтобы заняться своей внешностью. Однако, важно понимать, что это необходимо, нужно настроиться, и сделать так, чтобы уход был не в тягость, не считался повинностью, а доставлял удовольствие.
Мотивация для большинства людей необходимая составляющая при достижении целей, и часто забота о ближних порой превалирует над естественным желанием быть красивой и ухоженной. Но стоит помнить, что только уверенная в себе женщина, которая хорошо выглядит, невзирая на возраст, позитивная, веселая вызывает у окружающих уважение. Если она сама не хочет заботиться о себе, то окружающие будут это воспринимать как ее выбор, и отношение будет соответствующее, потребительское. Так что к уходу необходимо относиться как к важной части жизни, от которой зависят взаимоотношения с близкими, уверенность в себе, статус.
Бодрящий напиток мало кого оставляет равнодушным, если речь идет о кофе. Только у натуральных зерен неповторимый аромат, и только гуща после выпитого кофе может предсказать будущее. А оно наверняка будет лучше, если начать уход за телом с применением кофейной гущи и непосредственно самого напитка. Волосы и кожа с благодарностью воспримут все манипуляции, и результат обязательно порадует. И хотя многие косметические фирмы давно используют кофе в качестве омолаживающего и тонизирующего средства, приготовить маску для лица, волос и тела можно и самостоятельно в домашних условиях. Основное правило — регулярность. Тогда и кожа, и волосы с благодарностью воспримут такой уход, но если делать маски время от времени, эффект будет минимальным и краткосрочным. Доступность – хорошая мотивация для женщин, желающих сохранить молодость и красоту.
Кофеин, содержащийся в кофейных зернах, способствует регенерации, улучшает состояние кожи, устраняет сухость и отечность. Особенно полезно делать маски из кофе перед отпуском, если предполагается поездка в жаркие страны. Именно благодаря кофейным зернам можно снизить воздействие ультрафиолета на кожу, предотвратить раннее старение. Это относится и к волосам, так как морская вода и солнце воздействуют на них, и не всегда благоприятно. А маска из кофе укрепит и восстановит волосы.
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, подтягивают овал лица, устраняют мелкие морщины, предотвращают появление пигментации. Как в любом вопросе следует подходить к процедуре разумно, применять скраб не чаще одного раза в неделю.
В борьбе с целлюлитом кофе – беспощадный боец, это проверенный способ избавиться от ненавистных ямочек на теле. Если сочетать уход за телом с грамотно выстроенным рационом, сбалансировано питаться и вести здоровый образ жизни, можно ожидать отличный результат в короткие сроки.
Не только кожа лица с благодарностью принимает уход, но и волосы. С помощью маски из кофе можно и избавиться от ломкости, и усилить рост волос. Регенерация кожного покрова — важная функция организма, а поможет удалить омертвевшие клетки именно кофейная гуща. Достаточно добавить в шампунь две ст.л. с горкой молотого кофе, увлажнить волосы и нанести смесь на корни волос и кожу головы, затем растянуть по всей длине. Если волосы длинные, то лучше процедить отвар и добавить в шампунь только жидкость. Одновременно можно сделать и массаж головы, затем тщательно смыть. Последний этап – ополоснуть волосы кондиционером.
Когда кофе заваривается, выделяются антиоксиданты, а благодаря им кожа сохраняет упругость и эластичность долгое время. Именно этот компонент в составе маски, то есть кофе, будет играть решающую роль. Необходимо смешать 2 ст. л. измельченных кофейных зерен, которые предварительно залили кипятком, с таким же количеством сливок и 1 ст. л. жидкого меда. Все составляющие тщательно перемешиваются и затем массу наносят на очищенную кожу. Через 15 минут можно смыть все теплой водой и нанести питательный крем.
Лед, в которое добавлено измельченное кофе, хорошее средство для тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз. Для многих проблема — мешки под глазами и темные круги, а избавиться от них поможет замороженное кофе без гущи. Оно не только тонизирует кожу, но и подтягивает ее, если ежедневно протирать верхнее и нижнее веко. Это нужно делать, не надавливая на него, а после следует нанести питательный крем.
Не только кожа лица нуждается в очищении, питании, увлажнении, но и тело. И кофейная гуща отлично справляется с этими задачами, особенно в комплексе с другими средствами. Кофеин не только помогает улучшить кровообращение, но и влияет на обменные процессы, ускоряет регенерацию кожного покрова, стимулирует расщепление жиров и расширяет сосуды. Сделать самостоятельно средства для пилинга достаточно просто. Оставшуюся после употребления напитка гущу нужно собрать, возможно, потребуется выпить несколько чашек. Далее достаточно натереть тело, одновременно совершая массажные движения. Проблемными чаще всего являются область бедер, живот, предплечье. Время проведения процедуры около 5 минут, но необходимо учитывать состояние кожи и ее особенности. Если она очень сухая, то лучше сочетать кофе с медом, сметаной, следует и правильно установить темп при нанесении скраба. После того как все нанесенное на кожу будет смыто теплой водой, обязательно нужно нанести питательный или увлажняющий крем.
Больше всего напрягаются наши ноги, им приходится подолгу ходить, стоять, они замерзают и страдают от жары. Поэтому с благодарностью воспримут заботу, особенно если это будет натуральное средство с добавлением молотого кофе.
Такое средство и успокоит кожу, и избавит от сухости, предотвратит огрубение.
Необходимые ингредиенты: стакан кокосового масла, 2 ч.л. ванильного порошка, половина стакана измельченного кофе. Все перечисленное смешать в одной посуде. В тазике сделать мыльный раствор и распарить ноги в течение 5-10 минут. Затем вышеописанный состав по 1 чайной ложке втирать в кожу ступней, используя массажные движения. После процедуры смыть теплой водой.
Если кожа требует витаминов и увлажнения, то кофейно-сахарный скраб — лучшее решение. Важно правильно подобрать помол кофе, и величину частичек сахара. Это важно, так как можно повредить кожу, и подходить нужно индивидуально. Скраб хорошо удалит омертвевшие клетки, но если кожа чувствительная, то кофе измельчают практически в пыль. Необходимо взять кофе, сахар или морскую соль в равных пропорциях, и добавить по нескольку капель масел: манго, ши, цитрусового, виноградной косточки. Для усиления эффекта потребуется поместить масла на водяную баню, нагреть до теплого состояния и затем добавить другие компоненты. Старайтесь не переборщить с маслами, так как это может навредить здоровью.
Просмотров 90
Поделиться:
Популярное
Сейчас читают
