Рецепт латте на кокосовом молоке. калорийность, химический состав и пищевая ценность - латте на кокосовом молоке с куркумой

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Рецепт Латте на кокосовом молоке . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Пищевая ценность и химический состав "Латте на кокосовом молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	129.8 кКал	1684 кКал	7.7%	5.9%	1297 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	1.2%	6333 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	18.3%	421 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	0.5%	15643 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	2.9%	2706 г
Зола	0.105 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	1%	7826 г
Витамин В4, холин	0.78 мг	500 мг	0.2%	0.2%	64103 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	1.2%	6579 г
Витамин В9, фолаты	0.6 мкг	400 мкг	0.2%	0.2%	66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.0573 мг	20 мг	0.3%	0.2%	34904 г
Макроэлементы
Калий, K	14.7 мг	2500 мг	0.6%	0.5%	17007 г
Кальций, Ca	0.6 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.2%	44444 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг	216667 г
Сера, S	0.36 мг	1000 мг	277778 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.1%	88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.003 мг	18 мг	600000 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.2%	28986 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Фтор, F	27.21 мкг	4000 мкг	0.7%	0.5%	14700 г
Цинк, Zn	0.006 мг	12 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.006 г	~
Пролин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 цис	0.005 г	~
Прочие вещества
Кофеин	12 мг	~

Энергетическая ценность Латте на кокосовом молоке составляет 129,8 кКал.

• Порция = 200 гр (259.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Латте на кокосовом молоке с куркумой

Этот пряный кокосовый напиток без кофеина может стать новым хитом среди латте.

1. Латте на кокосовом молоке с куркумой

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network

Ингредиенты:

• 1/4 ст. порошка куркумы
• 3 ст. л. кокосового масла
• 2 ст. кокосового молока
• 1 палочка корицы
• 1 кусочек имбиря (2,5 см.), очистить и нарезать тонкими кружочками
• Мед по вкусу (по желанию)

Меры веса и объема для рецептов

• 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
• 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
• 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

• Для пасты из куркумы. В маленьком сотейнике на среднем огне смешайте венчиком порошок куркумы и 1 ст. воды. Готовьте смесь 2-3 мин., пока она не начнет густеть и превратится в плотную сухую пасту. Снимите с огня, вмешайте кокосовое масло и 1/4 ч. л. молотого перца. Отставьте в сторону.
• Для латте. Смешайте в среднем сотейнике кокосовое молоко, палочку корицы, имбирь, мед (если используете) и 1 ст. л. пасты из куркумы. (Оставшейся пасте дайте полностью остыть, затем храните в герметичном контейнере в холодильнике не более 1 недели.) Доведите смесь на среднем огне до легкого закипания и оставьте готовиться около 5 мин., чтобы пропитались ингредиенты. Снимите с огня и процедите, затем сразу подавайте.

Это интересно

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

Продукты и рецепты

Последние продукты и рецепты, добавленные нашими пользователями. Вы можете использовать их при составлении своего рациона, в калькуляторе калорийности продуктов.

Латте на кокосовом молоке - калорийность

Самое популярное в категории Безалкогольные напитки

Файлы Cookie помогают нам оптимизировать наши услуги. При пользовании Таблицей калорийности Вы соглашаетесь с условиями использования файлов Cookie. здесь.

Просмотров 56