Содержание:
Если же, к энергетику , добавить еще и кофе, то это чревато резким повышением давления и возникновением тахикардии, причем, даже у здорового человека, не имевшего ранее, проблем с сердцем.
Услышал,что если смешать эти два напитка,то тонизирующий и бодрящий эффект усилится в несколько раз.так ли это и не вредна ли для организма такая смесь?
Начнем с того, что энергетические напитки, вообще вредны, так как содержат большую дозу кофеина, а так же, различные, мягко говоря, не полезные добавки, что не может не отразиться на организме, особенно, при регулярном употреблении. Если же, к "энергетику", добавить еще и кофе, то это чревато резким повышением давления и возникновением тахикардии, причем, даже у здорового человека, не имевшего ранее, проблем с сердцем. В этом случае, можно сказать, что если он, и не имел их раньше, этих проблем, то регулярно употребляя энергетические напитки, да еще, и в сочетании с кофе, он их, обязательно получит.
Конечно эффект от такого смешивания будет сильнее, чем от простого кофе или отдельного энергетика. ведь и в энергетике и в кофе содержится кофеин, вещество, которое бодрит и тонизирует. Однако такая смесь может негативно повлиять на деятельность сердца, повысить давление и даже уровень сахара. Тем более, что содержащийся в энергетике газ позволит кофеину усвоиться много раз быстрее. В общем для здоровья это рискованно, и если есть малейшие проблемы с сердцем то от таких экспериментов лучше удержаться. А еще от такого количества кофеина может не только развиться тахикардия, но и наступить депрессия, ведь энергетик вытягивает внутренние резервы организма и за периодом энергичности наступает период отката.
Энергетические напитки никак нельзя назвать полезными. Кофе также весьма неоднозначный продукт. Так способны ли они принести вред человеческому организму, если употреблять их совместно? И есть ли хоть какая-то в них польза? Можно ли смешивать кофе с энергетиком?
В ноябре прошлого года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) опубликовало статистику. Согласно которой в течение 5 последних лет было зафиксировано 13 летальных исходов, связанных с употреблением энергетических напитков, и 90 - окончившихся попаданием в больницу.
Помимо описанных выше, все то же управление по здравоохранению обозначило 21 случай пагубного влияния на организм энергетика Red Bull. Под "пагубным влиянием" понимались тремор, инфаркт и выкидыш у беременной девушки. Усугубилось все тем, что все пострадавшие были заядлыми кофеманами. Такие вот последствия от кофе с энергетиком.
Однако эти данные не первые обвинения в адрес бодрящей продукции. В 2011 году Институт изучения наркомании и психических расстройств при департаменте здравоохранения США обозначил за 2009 год 13 тысяч обращений в скорую медицинскую помощь, спровоцированных употреблением энергетиков. В подавляющем большинстве случаев среди пострадавших превалировали подростки и молодые люди. Первые хотели продлить себе чувство бодрости, чтобы подольше засидеться ночью перед компьютером. Вторые - пили кофе с энергетиком, чтобы восполнить силы при подготовке к экзаменам или во время посещения развлекательных заведений.
К 2010 году в шести штатах была запрещена продажа энергетического напитка Four Loco. Ограничение связывалось со смертью людей, попавших в больницу после употребления данного напитка. Большинство из скончавшихся являлись студентами.
Four Loco представляет собой смесь из кофеина, алкоголя, таурина и гуараны. Другое его название - "затмение в банке". Если употреблять этот энергетик с кофе или спиртными напитками, воздействие на мозг и сердечно-сосудистую систему окажутся необратимы. Компания-производитель под давлением Института изучения наркомании и психических расстройств изъяла запретный продукт из состава напитка.
Известные повсеместно Monster, Red Bull, 5-Hour Energy и Rockstar не имеют примеси алкоголя, в отличие от Four Loco. Но делает ли это их безопасными?
Кофеин содержится в составе всех энергетиков. По данным журнала Consumer Reports 1 баночка 5-Hour Energy в 60 грамм имеет примерно 215 миллиграмм кофеина. Однако производитель заявляет, что состав его напитка насчитывает 100-150 миллиграмм. То есть столько же, сколько и одна чашка кофе. Надо учитывать, что подразумевается "настоящий", правильно сваренный кофе, а не его растворимый заменитель, имеющий в 2 раза меньше кофеина.
Как бы то ни было, данные экспертиз всегда разнятся с официальной информацией, взятой с сайтов компаний-производителей. Причем сравнение всегда не в пользу последних. К тому же заявленный Five-Hour Energy сделан на гуаране - растении, содержащем много кофеина и таурина. По отдельности каждый из компонентов вполне себе полезен. Кофеин обладает бодрящим эффектом. Таурин поддерживает нервную систему и стабилизирует содержание солей в крови. Но что будет, если ударить по организму всем вместе, добавить кофе и к тому же учесть, что во всех энергетиках зашкаливающее количество сахара?
По данным того же Consumer Reports Red Bull и Monster содержат около 27 грамм сахара на каждую банку. Rockstar доводит этот показатель до 30 грамм. Одна чайная ложка вмещает в себя где-то грамм 5. То есть представьте, что в одну бутылочку энергетика добавили 6 чайных ложек сахара. Зачем это делается? И стоит ли бояться проблем с зубами, чем так часто любят пугать сладкоежек мамы?
При проникновении глюкозы в кровотоке моментально подскакивает показатель инсулина и сахара до невозможных высот. У человека поднимается настроение. Ему хорошо и весело. Вкупе с бодрящими веществами хочется свернуть горы. Проблема только в том, что эффект носит кратковременный характер. А за ним наваливается усталость, еще большая, что была до этого. Нервная система перенесла повышенную нагрузку, и организм требует отдыха. Но человек выпивает еще одну баночку энергетика. Так как "что-то опять в сон клонит". Кстати, похожий механизм обменных процессов возникает, если употребить кофе с "Кока-Колой", пусть и в меньших масштабах.
Если в крови постоянно повышен уровень сахара, развивается гипергликемия. И кариес - это еще меньшая из бед. Это состояние угнетает мозговую функцию, вплоть до слабоумия, а также провоцирует диабет.
Кофеин в повышенных дозах вызывает скачок артериального давления и так называемую кофеиновую интоксикацию. Это состояние характеризуется сбоем сердечного ритма, который, в свою очередь, провоцирует инфаркт. Именно поэтому употребление 5-Hour Energy столько раз заканчивалось летальным исходом. Ввиду подобной информации нетрудно догадаться, что кофе с энергетиком - далеко не лучшее сочетание. Об этом следует помнить!
Если же соединить кофеин и сахар, мы получим водный дисбаланс. Глюкоза не дает организму нормально перерабатывать воду, а кофеин обладает мочегонным эффектом. То есть человек будет выводить больше воды, нежели потребил.
Само собой, потребление кофе с энергетиком не смертельно для здорового человека. Главное - это не переусердствовать. Иначе возникнут описанные выше последствия. Следует понимать, что баночка бодрящего напитка - это не панацея от усталости. Угнетенное состояние нервной системы лечится одним способом - сном. Также важно в целом вести здоровый образ жизни, пить простую воду, правильно питаться и давать мозгу умственную нагрузку. Тогда и чувствовать вы себя будет хорошо.
Постоянно ускоряющийся темп жизни диктует свои условия. Чтобы закончить все дела, запланированные на день, приходится искать дополнительные стимуляторы, если чашки кофе хватает ненадолго. Нередко желающие преуспеть на работе или веселится до утра прибегают к удвоению дозы кофеина за счет смешивания кофе со сладкими энергетиками. От разового употребления «гремучей смеси» особого вреда не будет, но, если к этому способу прибегать регулярно, негативные последствия не заставят себя ждать.
Чтобы понять, как отразится на здоровье смесь кофе и энергетика, необходимо изучить состав.
В обоих напитках присутствует кофеин, чья безвредная суточная дозировка составляет 400 мг. Алкалоид пуринового ряда оказывает возбуждающее действие на нервную систему, стимулирует синтез гормонов стресса. Кортизол и адреналин заставляют активизироваться головной мозг. В результате человек чувствует прилив энергии, он полон сил, желания действовать.
Чашка кофе содержит 80–130 мг алкалоида, банка энергетического напитка объемом 0,25 л—80 мг. Казалось бы, если смешать оба стимулятора, дневная норма кофеина не будет превышена. Но этот показатель рассчитан на несколько приемов. Кроме того, в состав энергетиков входят и другие активные вещества, стимулирующие нервную систему — экстракты гуараны, мате, женьшеня, таурин, L-карнитин, L-теанин.
Биологически активные растительные экстракты и аминокислоты в комплексе усиливают действие кофеина, негативно влияют на организм. Вред приносит и сахар, в огромных количествах добавляемый в энергетики. При разовом употреблении резко возрастает уровень инсулина, при регулярном развивается гипергликемия.
Эффект от смеси напитков наступает незамедлительно, сразу после всасывания в кровь:
Если человек здоров, явного вреда от разового употребления может и не быть. При проблемах с давлением, работой сердечной мышцы и злоупотреблением «гремучей смесью» негативные последствия неизбежны, непредсказуемы.
Симптомы передозировки стимуляторов:
В тяжелых случаях возможны: спутанность речи, галлюцинации, судороги, остановка дыхания.
При резком ухудшении самочувствия врачи рекомендуют выпить побольше чистой воды, вызвать рвоту, обеспечить доступ свежего воздуха и прилечь. Если через 20 минут не станет легче, необходимо вызвать скорую помощь.
Даже здоровые люди могут испытывать недомогание после употребления смеси кофеин содержащих напитков. А при некоторых состояниях, заболеваниях удвоенная доза стимуляторов опасна для здоровья.
Врачи настоятельно советуют отказаться от кофе с энергетиками:
Стимуляторы противопоказаны спортсменам из-за обезвоживания организма, повышения артериального давления. Стоит воздержаться от напитков с кофеином при употреблении алкоголя, приеме лекарственных средств.
Для получения большего заряда энергии, любители искусственной стимуляции нервной системы придумывают все новые способы усиления эффекта. Один из неудачных вариантов — заваривание кофе в энергетике.
При нагревании жидкости часть ее компонентов испаряется или разрушается. А кофеин из завариваемого молотого кофе высвобождается частично, так как в энергетическом напитке алкалоид уже присутствует.
По этим причинам получить двойную дозу кофеина не получится.
Кофе сразу после энергетика пить так же вредно, как и два напитка одновременно. Натуральный напиток начинает действовать через 20 минут, полностью проявляет свои свойства через час. Стоит дождаться бодрящего эффекта. Это лучше, чем перегружать и истощать нервную систему двойной дозой кофеина. Нет смысла и пить кофе сразу после энергетика, если не закончилось действие последнего.
Период полураспада и выведения стимуляторов равен 4–6 часам. Именно этот отрезок времени рекомендуется выдержать перед употреблением напитков.
Добавлять молоко для смягчения последствий приема стимулирующей смеси бесполезно. Продукт снижает действие антиоксидантов, уменьшает концентрацию кофеина за счет увеличения объема.
Но смешать молоко со смесью не получится. Кислоты в составе энергетика сворачиваю молочный белок. Со временем из хлопьев образуется сгусток, поднимающийся на поверхность. Такая смесь имеет неэстетичный вид, вредна для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Смертельной угрозы для здоровых людей кофе, смешанный с энергетиком, не несет, но не стоит пополнять энергетические запасы искусственно чаще одного раза в 1–2 недели. Чтобы не пришлось прибегать к помощи стимуляторов на постоянной основе, наладьте режим сна и бодрствования, гуляйте не меньше двух часов в неделю на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций.
«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»
Просмотров 118
Поделиться:
Популярное
Сейчас читают
