Содержание:
Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.
Бешеный ритм нашей повседневности редко дает кому-то расслабиться. Нужно успеть сделать тысячу дел, все и сразу. Зачастую, в сутках не хватает 25-го часа, чтоб уложиться в намеченные цели. Постоянные стрессы, колоссальные умственные и физические нагрузки приводят к эмоциональному истощению и развитию симптомов хронической усталости.
Чтобы взбодриться тогда, когда силы организма уже на исходе мы прибегаем к помощи искусственных стимуляторов жизненной активности — кофе и энергетическим напиткам. В их влиянии на организм нет ничего плохого, когда всё в меру. Но зачастую люди пренебрегают здравым смыслом и начинают бесконтрольное поглощение данных напитков, по отдельности или смешивая их друг с другом. Это не всегда заканчивается хорошо. Рассмотрим подробнее, что происходит в организме, когда смешиваешь кофе с энергетиком и к каким последствиям это может привести.
КОФЕИН В КОФЕ И В ЭНЕРГЕТИКАХ
Смешивая коктейль из этих ингредиентов, человек пытается достичь лишь одной цели — взбодриться. Не всегда обычная чашка кофе или банка энергетика дают желаемый результат. Поэтому многие идут на различные ухищрения и смешивают оба напитка.
КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА В КОФЕ
Ароматный напиток из обжаренных кофейных зерен является, по большей части, абсолютно безвредным, если не злоупотреблять его количеством. 2-3 чашки кофе в сутки-вполне допустимая норма, которая никак не скажется на Вашем здоровье и самочувствии, а наоборот — поднимет настроение, придаст сил, освежит разум и настроит на рабочий лад. Но бесконтрольное и систематическое употребление этого кофеинсодержащего продукта может нанести вред организму.
В одной чашке кофе объемом 250 мл содержится от 80 до 200 мг кофеина. Суточная норма 400 мг. Переизбыток его в организме приводит к бесконтрольному возбуждению центральной нервной системы, ускоренной работе сердца и повышенному давлению. Такое состояние длится не долго, так как действие кофеина сходит на нет, но человека одолевает усталость и напряжение, ведь на состояние бодрости были «брошены» все силы организма. И чтобы опять почувствовать прилив сил и подъем энергии, необходима еще одна «доза». И так по кругу. В скором времени организм привыкает к этому и человек уже не мыслит свой день без чашечки, а то и несколько, кофе.
КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА В ЭНЕРГЕТИКАХ
Энергетические напитки весьма популярны среди молодежи. Кофеина в одной банке содержится примерно столько же, сколько в чашке кофе. Но вред энергетиков далеко в нем. Помимо кофеина, энергетические напитки содержат в своем составе такие компоненты, как:
По отдельности данные вещества весьма полезны, некоторые из них даже вырабатываются самим организмом, но в комплексе друг с другом — пагубно влияют на здоровье человека. Передозировка энергетическими напитками приводит к тошноте, рвоте, аритмии, проблемам с ЖКТ, диарее. Особенно опасны они для неокрепшего детского и подросткового организма.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СМЕШАТЬ КОФЕ С ЭНЕРГЕТИКОМ
Как уже было сказано ранее, доза кофеина в количестве 400 мг выпитых в течение суток здоровому и крепкому человеку не нанесет никакого вреда. И, казалось бы, банка энергетика и чашка кофе употреблённых совместно не превышает этой нормы, следовательно, ничего страшного не произойдет. Но есть три важных момента:
Если у Вас нет явных проблем в работе сердца и сосудов, Вы хорошо себя чувствуете, то однократный прием коктейля не повредит. Но если употребление его происходит систематически и наблюдаются проблемы со здоровьем и самочувствием, то эффект от стимуляторов приведет к пагубным последствиям.
При передозировке коктейлем из кофе и энергетика наблюдается резкое повышение давления, учащается пульс, появляется головокружение и шум в ушах, тошнота, рвота. Если Вам резко стало плохо после употребления данной смеси, то выпейте как можно больше воды и постарайтесь вызвать рвоту. Прилягте и глубоко дышите. Минут через 20 Ваше самочувствие должно улучшиться. Если состояние не изменяется в положительную сторону на протяжении длительного времени, наблюдается затруднённое дыхание, потеря сознания, синеет носогубный треугольник — срочно вызывайте скорую!
МОЖНО ЛИ ПОСЛЕ ЭНЕРГЕТИКА ПИТЬ КОФЕ И НАОБОРОТ
Бывает так, что проснувшись утром мы не чувствуем бодрости. Из-за плохого сна или вообще бессонной ночи организм изнеможён. Рука сама тянется к чашечке стимулирующего энергию напитку. Но должного эффекта не наступает и тогда закрадывается мысль, что можно прибегнуть еще и к помощи энергетика.
Эксперты и врачи категоричны в этом вопросе. Пить энергетик после кофе или наоборот ни в коем случае нельзя. Критическая доза кофеина в организме может отрицательно сказаться на работе внутренних органов и психическом состоянии. Между приемами данных напитков должно пройти не менее 4-6 часов, именно столько составляет время полураспада и выведения. Дайте шанс выпитому Вами кофе. Его активное действие начинается примерно через 40 минут. Спустя это время Вы почувствуете прилив сил и бодрости.
ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Повышенное содержание кофеина в такой смеси приводит к суммарному негативному эффекту на всю работу организма. Происходит мощный выброс адреналина, повышается давление, учащается сердцебиение, проходит усталость и сонливость, разум становится более «свежим» и активируются мыслительные процессы, наступает психическое возбуждение, появляется гиперреактивность, возникает эйфория. Все функции и внутренние органы работают на максимальных оборотах.
Когда действие энергетических кофеинсодержащих напитков заканчивается, наступает чувство апатии и разбитости. Организму как никогда требуется отдых и восстановление сил. Если не дать себе время на реабилитацию, а продолжить подобные эксперименты, то это может привести к плачевным последствиям для центральной нервной системы, печени, почек и ясности разума.
Необходимо понимать, употребляя стимулирующие напитки, бодрость наступает за счет Вашей накопленной энергии. Она не берется дополнительно откуда-то из вне. Когда энергии нет, то организм начинает разрушать сам себя, пытаясь хоть где-то достать этот ресурс. В этом случае страдают, в первую очередь, внутренние органы и нервные соединения, которым приходится работать на износ.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КОФЕ СМЕШАТЬ С ЭНЕРГЕТИКОМ И ЗАВАРИТЬ
На какие только ухищрения не идут люди, чтоб найти дополнительный источник энергетического заряда. Ни какие предостережения не могут их остановить на пути к заветной бодрости и физической активности. В том числе, многие задаются вопросом — что же будет, если заварить кофе и энергетик в турке, кофемашине или гейзере? Исходя из законов химии и здравого смысла получим:
Не стоит «изобретать велосипед» и изощряться в поисках волшебного средства от усталости. Супер-эффекта от заваривания микса напитков Вы не получите. Если Вам нужна ударная доза энергетического напитка, то остановитесь на чем-то одном. Выбирая из двух зол, лучше, конечно, чтобы это был кофе. В небольших дозах он абсолютно безвреден и Ваш организм скажет Вам спасибо.
Не плохо было бы найти замену обоим этим напиткам. Пейте травяные и витаминные чаи, фруктовые соки, питайтесь правильно и постарайтесь уделить внимание регулярным физическим нагрузкам.
Само собой, потребление кофе с энергетиком не смертельно для здорового человека. Главное — это не переусердствовать. Иначе возникнут описанные выше последствия. Следует понимать, что баночка бодрящего напитка — это не панацея от усталости.
В бешеном ритме города и попытках все и везде успеть не стоит забывать о своем здоровье. Нет ничего лучше, чем получать энергетическую бодрость за счет естественных процессов организма — сна, отдыха и частых прогулок на свежем воздухе, а не насильственными действиями над ним. А Ваш coffee break пусть будет просто приятным времяпрепровождением, чтоб восполнить запас сил.
Современная жизнь требует стрессоустойчивости, выносливости и бодрости. Каждый из нас ежедневно сталкивается с огромным количеством дел, которые обязательно нужно решить, стрессами, огромными физическими и умственными нагрузками.
Ресурсов организма часто не хватает для такого бешеного ритма жизни. Поэтому многие стимулируют свою работоспособность кофе или энергетиками.
Ароматный кофе с легкой горечью действительно может быть полезным, но лишь в том случае, если его готовят из молотых зерен и выпивают не более 2-3 чашек в день. Такое количество помогает взбодриться, улучшает настроение и делает человека более энергичным.
Но, если человек превысит рекомендованное количество напитка, эффект будет совершенно противоположным, и кофе начнет вредить, а не приносить пользу.
Удостовериться в этом помогут научные данные. Установлено, что в 250 мл готового кофе содержится от 80 до 200 мг кофеина. Это вещество возбуждает центральную нервную систему, но такой эффект временный. Когда действие кофеина заканчивается, бодрость исчезает, а усталость и перенапряжение возвращаются.
Выход один – дать организму новую порцию кофеина. Со временем это вызывает привыкание и человек больше не представляет свой день без нескольких чашек кофе. В будущем это может спровоцировать развитие гипертонии или заболевания сердца.
Энергетические напитки пользуются огромной популярностью, особенно среди молодых людей. Такой напиток тоже помогает взбодриться, но постоянное употребление вызывает бессонницу, депрессию и не дает полноценно отдохнуть.
В ярких баночках с энергетиками содержится целый комплекс веществ:
Кроме того, в состав энергетиков обычно входят глюкоза и фруктоза (для снижения потребности организма в сне и отдыхе), а также фениламин, который усиливает вкус напитка.
Каждое такое вещество в умеренном количестве полезно для организма, но в комплексе они вредят здоровью. Особенно опасными энергетические напитки считаются для подростков. Передозировка энергетика может спровоцировать рвоту, обострения болезней почек и желудка, аритмию, а в тяжелых случаях – галлюцинации и потерю ориентации в пространстве.
Если человек употребил энергетик, пить кофе или другие напитки, содержащие кофеин (в том числе, и крепкий чай) запрещено в течение 4 часов. В противном случае содержание кофеина в крови будет настолько высоким, что появятся проблемы с психическим и физическим здоровьем.
Несмотря на все предостережения врачей, многие смешивают кофе и энергетические напитки, чтобы эффект бодрости и повышенной работоспособности сохранялся как можно дольше. Довольно часто такую смесь употребляют студенты во время сессии или молодые люди, которые постоянно отдыхают в ночных клубах и не хотят уснуть в самый разгар вечеринки.
Кофеин и другие вещества, содержащиеся в подобной смеси, негативно сказываются на общем состоянии организма. Из-за мощного выброса адреналина резко повышается пульс и давление, стимулируется мозговая деятельность, а усталость, чувство голода и сонливость полностью исчезают. Кроме того, процесс сопровождается необъяснимой эйфорией, гиперактивностью и повышенным психическим возбуждением.
В умеренных количествах и при отсутствии хронической усталости такие напитки действительно могут употреблять водители, спортсмены или люди, работающие в ночную смену. Это поможет повысить реакцию и работоспособность. Но, если организм истощен, никакой энергетик не поможет снять усталость.
Кофе, смешанный с энергетическим напитком, и вовсе превращается в гремучую смесь. Постоянное употребление такого напитка негативно отразиться на физическом и психическом здоровье.
Кофе – это самый безопасный и популярный напиток, который способен придать бодрость без вреда для здоровья. Всего три или четыре чашечки в день помогут сохранять высокую работоспособность без негативных последствий для организма. А если добавить в него сахар, молоко или сливки, повысятся питательные и вкусовые свойства напитка.
При этом кофе не рекомендуют употреблять натощак. Это повысит кислотность желудка, вызовет раздражение слизистой и в перспективе может привести к гастриту или язвенной болезни.
Польза и вред энергетических напитков вызывает еще больше споров. Их постоянное употребление вызывает привыкание. Соответственно, чем чаще человек употребляет такие напитки, тем большая доза требуется для борьбы с усталостью. Выпивая энергетик, человек лишает свой организм необходимого сна и отдыха. Поначалу это действительно помогает взбодриться, но со временем вызывает хроническую усталость, обострение болезней и психических расстройств.
Энергетические напитки можно употреблять далеко не всем. Например, они полностью противопоказаны во время беременности и кормления грудью, а также детям до 14 лет. За счет стимуляции обменных процессов и активизации мозговой деятельности, энергетики запрещены людям с психическими и неврологическими расстройствами. Также их не рекомендуют пить пациентам с серьезными заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта.
Если действительно нужно взбодриться, повысить концентрацию внимания и снять усталость, лучше использовать более безопасные методы. В частности, необходимо обеспечить организм полноценным ночным отдыхом и проводить больше времени на свежем воздухе. Энергетические напитки лучше заменить травяными и витаминными чаями, фруктовыми соками или чистой водой. Также необходимо придерживаться принципов правильного питания и заниматься умеренными физическими нагрузками.
Следуя этим простым правилам, удастся полностью исключить необходимость употребления энергетиков без потери бодрости и работоспособности.
Люди смешивают кофе и энергетики по разным причинам. Одним хочется получить максимум заряда энергии, другие веселятся всю ночь под действием энергетиков, а на рассвете пьют кофе, чтобы как-то прийти в себя и отправиться по делам. Есть даже те, кто пытается использовать Red Bull для заваривания молотого кофе! Как бы там ни было, это происходит, и не всегда заканчивается хорошо. Мы выяснили, что будет, если смешать кофе с энергетиком, какой будет эффект и возможные последствия.
Редко кто делает этот микс просто потому, что ему внезапно захотелось попробовать сразу два любимых вкуса одновременно. Обычно причина – это именно желание бодрости, когда что-то одно (чаще кофе) кажется не слишком надежным в плане обеспечения бодрости. Но нужно понимать, какую смесь вы при этом получите.
В одной чашке на 250 мл содержится от 80 до 200 мг кофеина. Это зависит от способа приготовления, степени помола и обжарки, а также, в меньшей мере, от сорта и вида зерен. Интересно, что при светлой обжарке сохраняется больше кофеина, а при долгой обработке он сжигается. Вот некоторые усредненные данные:
Мало кто пьет латте, чтобы взбодриться, так что для сравнения ориентируемся на среднюю чашку американо – 85–90 мг кофеина.
Для примера возьмем самый популярный – Red Bull. Он обычно ассоциируется с огромным зарядом кофеина и энергии, больше, чем у кофе. Но в обычной 250-граммовой баночке – всего 80 мг кофеина.
Тем не менее, кофеин – не единственный стимулятор, присутствующий в Red Bull – есть еще одно соединение под названием таурин, который усиливает действие кофеина и обладает неким стимулирующим эффектом, но точное действие еще не изучено.
В одной банке Red Bull содержится 1 грамм таурина, а максимальное количество таурина, которое взрослый может безопасно употребить за один день без риска серьезных долговременных эффектов, составляет 3 грамма.
Для приготовления оригинального энергетика подойдет молотый кофе или растворимый. Несмотря на небольшое количество ингредиентов, существует немало рецептов его приготовления.
Лишний раз говорить о вреде подобного десерта не приходится. Но о его существовании стоит знать, поскольку настроение от пенящегося и булькающего в нем мороженого, несомненно, повышается.
Для коктейля понадобятся:
Время приготовления: 6-7 минут.
Посуда: высокий коктейльный бокал.
Перед подачей вставить в бокал трубочку для коктейля.
Несмотря на простату рецепта его вкус просто божественный.
Для него понадобится:
С одной стороны, может показаться, что ничего страшного не произойдет. Суточная безопасная доза кофеина для взрослого составляет 400 мг, а в чашке кофе и банке напитка-энергетика – 90+80 = 170 мг. Но есть три важных момента:
Если у вас нет явных проблем с сердечнососудистой системой, вы чувствуете себя хорошо, однократный прием стимуляторов не навредит. Но что будет, если смешать кофе с энергетиком, когда вы ослаблены или имеете проблемы с давлением или сердцем – точно сказать нельзя.
Читайте также: Растет ли кофе в Турции: какие есть виды, популярные марки, какой купить в зернах и молотый
Большой плюс: передозировка кофеином – это очень неприятно и страшно, но не смертельно. В крайнем случае, можно вызвать скорую помощь, и вас спасут.
При передозировке ощущается резкое повышение давления, пульс колотится, часто слышен шум в ушах, может возникнуть головокружение. У организма интоксикация, поэтому может появиться тошнота, так как он стремится избавиться от отравления. Резко возрастает чувство тревожности, страха и даже паники, вплоть до панической атаки.
В большинстве случаев, если нет аллергии на отдельные компоненты (могут быть в новом для вас энергетическом напитке), все проходит само. Или вас спасут в больнице промыванием желудка и детоксикацией.
HandmadePictures / Getty Images
Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.
Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.
Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.
Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.
Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.
При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).
Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.
Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.
Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.
В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.
В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.
Велик соблазн после ночной вечеринки выпить кофе, чтобы сесть за руль или отправиться на учебу/работу. Мы не советуем так делать: пока на организм действует энергетик, вы все равно не спите. Лучше подождать. Опять же, здоровому человеку микс может и не нанести вреда, но зачем рисковать?
Можно ли пить энергетик после кофе и что будет? Если вы только недавно выпили свой эспрессо, подождите, дайте ему подействовать. В среднем, пик концентрации вещества в организме наступает примерно через 45–60 минут, а первичная бодрость чувствуется хотя бы минут через 20. Если так сильно валит с ног, или дайте кофе время, или вздремните минут 20–30, не стоит мучить организм. Если резервы истощены, напиток-энергетик не спасет надолго.
Кофе после энергетика, как и энергетик после кофе, желательно пить через 4–6 часов, именно столько составляет период полураспада и выведения.
Молочные продукты сворачиваются от воздействия кислоты, которая есть в химических стимуляторах. Можете попробовать как-то ради эксперимента, влив немного энергетика в вашу чашку с латте или капучино. Вскоре в чашке образуется слизистый комок, вязкие хлопья, густая скользкая масса, распадающаяся на части. Эффект зависит от конкретного напитка, но в целом, явно нехорош не только с точки зрения кофеина, но и для ЖКТ в общем.
Подождите хотя бы пару часов, в которые съешьте хоть что-то, чтобы помочь желудку переварить латте и еду. И только потом уже смешивайте кофе с энергетиком.
Воздействие напитка индивидуально, оно зависит от толерантности организма к кофеину и объема смеси. Но, как правило, уже через 5-10 минут после нескольких глотков человека окатывает явственная волна физической бодрости, учащается пульс, идет выброс адреналина, улучшается настроение. Мозг начинает работать быстрее, яснее, повышается способность сосредотачиваться на нужных вещах. Эффект колы и кофе продолжается до 12 часов, то есть прилива сил хватает на целую ночь.
Удивительно, как только ни экспериментируют люди в попытках получить еще больше энергии. В том числе, они пытаются заварить кофе с энергетиком в турке, в гейзере, или даже в кофемашине. Подогрев энергетика ни к чему хорошему не приводит, скорее, во время кипения выветривается значительная часть компонентов.
Есть вариант «прокапать» через фильтр или настоять во френч-прессе, используя стимулятор вместо воды, но совершенно непонятно, зачем все усложнять. Проще уже заварить кофе и выпить два напитка один за другим. Судя по отзывам пользователей, при объединении получается нечто очень невкусное.
Не стоит забывать о химии: в энергетике уже есть кофеин, следовательно, экстракция его из кофейных зерен будет слабой. Вы не получите двойную дозу кофеина.
Эффект, в общем-то, сопоставимый с воздействием натурального кофе и стимуляторов, но есть нюанс. Не пытайтесь всыпать содержимое пакетика в открытую банку. Будет очень много пены, даже если вам кажется, что энергетик совсем не взболтанный. Вмешивать следует в чашку достаточно большого объема, и то – аккуратно. Сначала высыпьте кофе, и затем аккуратно влейте немного напитка-энергетика, размешайте, и потом доливайте. Не смешивайте на ходу, в движущемся транспорте и т.д. Даже если сыпать понемногу, пена будет внезапной и обильной.
Однозначно не пытайтесь смешать два компонента во рту! И не смешивайте с пакетиками «3 в 1», только чистый черный!
Восстанавливать работоспособность подобным экстремальным методом не стоит чаще одного раза в 1-2 недели. Подобное влияние не проходит бесследно, поскольку за отсутствие сонливости и возможность активного бодрствования зачастую организму приходится расплачиваться:
Частое употребление бодрящего коктейля способно нарушить биологические режимы организма, что спровоцирует развитие бессонницы
В магазинах такое встречается пока что редко, но уже можно купить энергетические напитки, которые не содержат кофеина. В общем-то, они предназначены для людей с гиперчувствительностью к этому стимулятору. В плане передозировки именно кофеином такие миксы, конечно, безопасны, но есть и другие соединения и ингредиенты, которые не всегда предсказуемо взаимодействуют с кофеином.
Мы не рекомендуем смешивать кофе с энергетиками. В любом случае, внимательно следите за своим состоянием, а лучше вообще предпочесть один вид стимуляции, а не смешивать все возможное.
Вы не получите какого-то супер-эффекта от микса. Если вам нужна ударная доза стимулятора, чтобы взбодриться, выберите что-то одно (подсказка: кофе однозначно полезнее, чем энергетики). И еще раз: даже если вам очень плохо, от такого не умирают, если нет серьезной аллергии, так что промывайте желудок или вызывайте скорую, если очень плохо и страшно, и вам помогут.
По данным того же Consumer Reports Red Bull и Monster содержат около 27 грамм сахара на каждую банку. Rockstar доводит этот показатель до 30 грамм. Одна чайная ложка вмещает в себя где-то грамм 5.
То есть представьте, что в одну бутылочку энергетика добавили 6 чайных ложек сахара. Зачем это делается? И стоит ли бояться проблем с зубами, чем так часто любят пугать сладкоежек мамы?
При проникновении глюкозы в кровотоке моментально подскакивает показатель инсулина и сахара до невозможных высот. У человека поднимается настроение. Ему хорошо и весело.
Вкупе с бодрящими веществами хочется свернуть горы. Проблема только в том, что эффект носит кратковременный характер. А за ним наваливается усталость, еще большая, что была до этого.
Нервная система перенесла повышенную нагрузку, и организм требует отдыха. Но человек выпивает еще одну баночку энергетика. Так как «что-то опять в сон клонит».
Если в крови постоянно повышен уровень сахара, развивается гипергликемия. И кариес — это еще меньшая из бед. Это состояние угнетает мозговую функцию, вплоть до слабоумия, а также провоцирует диабет.
Просмотров 40
Поделиться:
Популярное
Сейчас читают
